Wat is nu eigenlijk Mindfulness en moet ik altijd alles toevoegen en volgens regels uitvoeren? Nee is hierop mijn antwoord. Laten we samen kijken wat bij je past en vooral ook naar wat toe te passen is in je leven. Een meditatie van 45 minuten kan hier in de praktijk of tijdens bijv een yoga uitje heerlijk zijn maar niet altijd toepasbaar in jou leven.
Er zijn tal van oefeningen, die verschillend toepasbaar zijn en niet allemaal even lang duren. Laten we samen kijken wat bij je past!